ATELIER YOGA DÉBUTANTS

En partenariat avec Holissime, je vous propose un atelier spécial yoga débutants, accessible à toutes et à tous, que vous ayez déjà pratiqué ou pas du tout !

Le but ? Prendre le temps de vous enseigner cette belle pratique, pour que vous puissiez pleinement  la comprendre et la ressentir.

Je vous propose donc trois sessions (indépendantes mais complémentaires) de 2 heures qui auront lieu les mercredis 20/10, 24/11 et 22/12 pour apprendre, ou revoir, les bases du yoga vinyasa.

Nous le savons, dans les cours collectifs, nous avons malheureusement pas assez de temps pour décortiquer chaque posture, même si je donne un maximum de conseils et de consignes, et que j('aimerai appuyer plusieurs fois sur le bouton "pause" ! :)  Comme nous avons des niveaux différents dans les cours, il faut faire en sorte de ne  pas pénaliser les débutants en leur imposant une pratique soutenue -et donc inadaptée à leur niveau-, ni "freiner" les avancés en leur proposant "seulement" des cours accessibles aux débutants... ! 

C'est pourquoi, déjà, j'avais eu la belle idée de créer un programme spécial débutants, sous forme de cours en ligne, qui a conquis énormément de monde et a permis à tout un tas de personnes de commencer le yoga avec moi, à distance.

Aujourd'hui, je créé cet atelier de yoga débutants pour répondre à la demande qu'il existe dans mes cours en présentiel, et afin d'apporter aux débutants toutes les notions de bases nécessaires pour une pratique en confiance et en conscience.

Que vous soyez totalement débutant(e), ou que vous ayez déjà suivi plusieurs cours de yoga, si vous ressentez le besoin de prendre du temps pour intégrer et comprendre davantage certaines postures, ou pour simplement revoir les bases, cet atelier ets fait pour vous :)

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Au programme de cet atelier spécial débutants, nous aborderons, réparti sur 3 sessions : 

L'état d'esprit du yoga, le matériel, la respiration, l'intention, les mantras, quel type de yoga pratiquer, comment, les salutations au soleil, les postures basiques en détail, certaines postures avancées en détail, le ressenti.

Laissez-vous porter par cet univers bienfaisant, bienveillant, et même, salvateur ! 

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J'ai hâte de vous accueillir pour ce merveilleux voyage,

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A bientôt !

Lieu : Salle du Pesage, Avenue de l'Hippodrome, 69890 LA TOUR DE SALVAGNY

Prévoir : un tapis, un zafu ou coussin de méditation, de quoi prendre des notes si vous le souhaitez, une bouteille d'eau et des vêtements confortables.