Voici mes astuces et quelques conseils pour se créer une routine et s'y tenir 💪 :
Libérez un moment pour VOUS dans votre agenda surbooké et planifiez votre cours comme un rendez-vous à ne surtout pas manquer !
Faites en sorte que ce créneau devienne fixe chaque semaine. Peu importe que ce soit le même jour ou non, l'idée est de parvenir à vous bloquer du temps pour VOUS.
Au moment de votre séance, mettez-vous au calme et créez-vous un espace pour VOUS : apaisant, relaxant, qui vous ressemble et où vous petes bien. (On laisse les enfants au papa et on s'occupe de soi ! 😁)
Portez votre tenue de sport préférée ! Pour le fitness et le yoga prenez votre tapis, vos accessoires, allumez une jolie bougie ! Faites de ce moment un vrai moment de détente !
Faites la séance dont vous avez l'envie et le plaisir pour aujourd'hui, sans jugement ni comparaison. 🙏
A la fin de cette pratique, remerciez-vous pour ce temps que vous vous êtes accordés et planifiez votre prochaine séance !
Pensez à varier les pratiques pour plus de plaisir !
Libérez-vous l'esprit, prenez soin de votre corps et augmentez votre taux vibratoire 💖
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